【1日3分だけ】女性におすすめスクワットダイエット【室内トレ】

女性向けスクワットダイエットのポイント
①足を腰幅に開く
②すばやく腰を下ろす
③立ち上がって腕を伸ばす
④再び素早く腰を下ろす

①～④を繰り返すことで脂肪を燃やす筋肉がつき、良いヒップラインを身に着けることができます。