太ももを引き締めてスキニー美脚！股割りスクワット

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自宅で簡単ほっそり太ももをゲットしましょう

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監修：ー鳥巣　愛佳ー

1：かかとをつけて立った状態
2：手を胸の前で組み、膝を外に曲げながら腰を落としましょう
3：10回やりましょう
point 上半身が前のめりにならないように

Level:★★☆☆☆

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