【お尻痩せトレーニング】スクワット習慣day1☆スケーター片足スクワット

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監修：ー石川 春奈ー

1： 腰に手をあてて立った状態
2： 片足を後ろに引き、スクワットしていきます
point 前の足に体重をかけましょう
3： 15回やりましょう
4： 反対側も同様に

Level:★★☆☆☆

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