【やる価値あり】おすすめスクワットで美脚になる

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【おすすめスクワットの方法を解説】
かかとを両手をあげて１０秒間かけてゆっくりとお尻をかかとに近づけるようにしゃがむ。
そこから１０秒間かけてゆっくりと来た道を戻る。

かなり太ももに効果のあるトレーニングになっています。

是非一度挑戦してみてください。

かなり太ももが悲鳴をあげると思います。

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