水泳選手の陸トレにおすすめ「チューブスクワット」

チューブを使ったスクワットトレーニングです

特に日本水泳選手が弱いとされてる飛び込み、ターンを

力強くかつ効率よく地面、壁を蹴ることが出来るように強化しましょう

フォームが崩れないように２分間を目標に

できる範囲で頑張りましょう

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