ワイドスクワット #staystrong

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女性におすすめトレーニング
運動不足でボディラインが気になる方にもおすすめ。
カラダ一つ横になれる空間さえあれば、誰でも簡単にできて、しっかり効くエクササイズです。

・脚のトレーニング
大きな筋力を使って血行を促進！
体力に合わせて回数を調整しましょう！

他のトレーニング、ストレッチにも挑戦してみたい方へ
オアシスでは、「いつでも、どこでも、ジムを持ち歩く」をコンセプトに、
どこでもできる自体重トレーニングプログラム、
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