【広背筋】背中に特化したトップサイドデッドリフトのコツ!使い分けで狙った部位を鍛え上げろ!

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トップサイドデッドリフト・・・

実はかなり奥が深いんです!

脊柱起立筋側の部分、すなわち内側を鍛える方法、
広背筋側部、すなわち広がりを作る方法、の2種類があります。

ハーフデッドリフトは広背筋を集中的にトレーニングできるのでおすすめです。

ぜひ試してください!

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#トップサイドデッドリフト
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