【初心者向け】【胸トレーニング】ベンチプレスの解説

ベンチプレスのメリット
・全身の力を利用して上半身の押す力を強くでき、筋力を向上できる。
・筋肥大しやすい
［高重量を扱えるため、筋肉の奥深くまで負荷を与えらえます。］
・ホルモンバランスの分泌が盛んになる

ベンチプレスは全身を利用し高重量を扱うため、とてもやいがいが
あると思います。

胸のトレーニングをする際は是非チャレンジしてみてください。

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