自宅筋トレでも筋肥大できる『BFR』トレーニングについて解説します!

『BFR』というまたわけのわからない単語を繰り出してきたので、詳細を聞いてみました。「この時期ジムに行けなくて筋肉がかわいそう…」と嘆いている方、朗報です。

▼実践編もUPしています!!

▼Twitterも改めて更新スタート!!端的に筋トレ情報お伝えするので、興味ある方フォロー是非^^

#自宅トレーニング
#筋肥大

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