体軸スポーツチャンネル デッドリフト編

筋力トレーニングでスポーツパフォーマンスを向上させるためのポイントをお送りします。

今回は
デッドリフトでインナーマッスルを使いながらどう鍛えるか?
このポイントを意識してスポーツの現場で効果を発揮できている人は殆どいないと言って­もいいくらいです。

動画のポイントを行ってみて、ダメな方法と正しい方法を対比して見てみてください。

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ベンチプレス編

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腕立て伏せ編

腹筋編

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