【免疫力を上げる美腸栄養学!】

免疫力アップの秘訣について、最近はメディアなどでもたくさん取り上げられていますね。みなさんは何に気を付けていますか?
免疫力を上げる栄養素や食べ物、その摂り方のコツなどわかりやすくお伝えしています!
【粘膜強化の栄養素】
ビタミンA・・・緑黄色野菜、色の濃い野菜
ビタミンE・・・ナッツ類、南瓜、うなぎ
亜鉛・・・卵、牡蠣、アボカド、チーズ、豚、レバー

【乳酸菌は生菌でも死菌でもどちらも必要!とにかく量をとりましょう!】
菌を増やすためには発酵食品をたくさん食べましょう!具沢山味噌汁がおすすめ♪

【iHarb】
https://www.iherb.com/?correlationId=975c05e2f49da2a65ed715f35650dfc3

紹介コード

AWT1575
を入力すると5%オフ!

関連記事一覧

  • コメント ( 0 )

  • トラックバックは利用できません。

  1. この記事へのコメントはありません。