【ベンチプレス講座】重量設定と、セットの組み方!!【筋トレ】

回復等は個人差がありますので一概には言えません。
がこれを10年継続すれば【体重の2.5倍】、【ベンチプレス150㎏】、【フォーミュラ124】、これのどれかは達成できます。

音楽: Moon Bay
URL: https://icons8.com/music/

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