これは拷問!高重量&低重量トレーニング!【ベンチプレス200kgへの道】

【200kgへの道➂】
■以前吉川が実践していた伸び悩み打破のトレーニングとは?
■高重量と低重量の組み合わせ方、そして狙い?
■10年ぶりに実践してみて吉川の反応とは?

伸び悩み打破のために、大学時代に実践していたトレーニング方法をご紹介!あくまでも上級者向け&タフな方向けのトレーニングですので、まずはご参考に!( ´艸`)
久々にやってみると、とんでもない疲労感に見舞われ、撮影ストップしようかと思ったトレーニング法です!

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【決意表明】ベンチプレス200kg上げなかったら…。

【尻上げベンチプレス メリット&デメリット!】

【吉川 望】
■大阪 天満のパーソナルトレーニングジム 導夢 代表トレーナー。
( https://tenma-dome.com/ )
■現役のベンチプレス日本チャンピオン(フルギア93kg級)であり、パワーリフティング(スクワット ベンチプレス デッドリフトの3種目)の選手でもある。
■tiktok  Nozomu@糖質無制限(116.5kフォロワー)
@dome.nzm300kg
■instagram nozomu-導夢-japan
yoshikawa.320kg
■twitter 吉川 望@糖質無制限
@UmiNozomu

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