ベンチプレスで高重量を挙げたい人は知るべき肩甲骨を寄せる理由!

毎日家でベンチプレスをやっていて59㎏級で競技をしています。

まだまだですが再生リストに色々作っています。

「ベンチプレスの基本」
ここには初心者の方の為に基本を1から詳しく実技をしながら解説しています。

「ベンチプレステクニック」
ここはベンチプレスをやり込んでいる方が見てください。さらなる1歩を踏み出せるテクニックがあるかもしれません。

「ベンチプレス雑談」
ここには質問に対する自分の考えなどを載せています。

その他大会までのピーキング、試合動画、結果、を載せています。

皆で情報交換して楽しくトレーニングしましょう♪

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