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ベンチプレスが100%強くなる方法とメニューを教えます!!/ベンチプレスの停滞打破/ベンチプレス100kgへ

ベンチプレスを強くしたい方は必見!自分は一年間で90kgから125kg(体重65kg)まで伸ばすことができました。この動画が参考になれば嬉しいです。
2016年4月 30kg (体重55kg)
2017年4月 90kg(体重77kg)
現在    125kg (体重65kg)

▶Instagram: https://www.instagram.com/yuki_66kg/
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筋トレやフィジーク、パワーリフティングに興味ある方は是非チャンネル登録お願いします。

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前回の大会動画

#ベンチプレス
#筋トレ
#パワーリフティング

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