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ボディビルダー 高重量 トレーニング ストラップ2 デッドリフト シュラッグ Bodybuill training item dedlift shrug

1.帯を用意してちょうどいい長さに切ります
(1本で左右1セット作れます)
2.半ひねりしてメビウスの輪を作ります
(左右対称、逆ひねりのものを作ります)
3.縫い合わせます
(通常のミシンでは縫えないので手縫いで半返しか本返し縫い)
4.使うときはバーにプレートをつける前にストラップを通しておきます
(重量固定タイプのダンベルには対応していません)

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