【デッドリフト】ヘルニアでも床引きデッドリフトできる!?

腰の怪我の多い種目No.1はデッドリフトではないでしょうか。
僕自身幾度となく腰をケガをしてきて、ついにはヘルニアと診断されてしまいました。
しかし最近はあらためて無理のない重量、正しいフォームでデッドリフトを伸ばしてきた結果、腰の状態はむしろ良くなってきました。
※あくまで個人の体感です

ShoFitnessさんの正しいデッドリフト講座
https://youtu.be/YXvcaAAToKo

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