【スモウデッドリフト 】腰痛が起きない足幅などのフォーム〜重量・効く部位まで解説

【泉風雅(ずーみー)監修】今回は「腰痛」「股関節の硬さ」などの悩みをお持ちの方や、脚やせをしたい女性などにオススメの『スモウデッドリフト 』を紹介します。足幅・重量など効果を最大限引き出すコツや、通常のデッドリフト との違いなども解説するので、参考にして見てください。
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【目次】
◎正しいフォームの解説→0:25~
◎NG例・よくある問題→1:15~
 *腰が曲がってしまう・反ってしまう
 *バーが身体から離れてしまう
 *グリップが保てない
◎効果の解説→3:15~
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【BGM】
提供元:NoCopyrightSounds
・3rd Prototype – After the Storm [NCS Release]
(https://youtu.be/s-ZUU_cE_AQ)
・Barren Gates & Jon Becker – Pray That You’ll Be Dead To Me [NCS Release]
(https://youtu.be/aT3rZOMLZCk)
・Jonny Koch & Annie Sollange – LOVE ME [NCS Release]
(https://youtu.be/EVoN5LnipXw)

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