筋肉に効かせてる場合じゃない!【ベンチプレス】

【ベンチプレスの意識改革!】
■今より重量が上がるようになる考え方とは?
■効かせずに全身の力をバーベルにぶつける補助トレーニング?
■足の蹴りを強化する必殺ケツ上げベンチとは?

ボディメイクなどの筋肥大や形作りなどではなく、高重量を上げたいのであれば、効かせている場合じゃない!
全身全てのパワーを出すための補助トレなど、今回もまたトライしていただきたい内容です!
ケツ上げ上等!
あくまでも補助なので、普段はお尻つけた方が良いかも…。

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【決意表明】ベンチプレス200kg上げなかったら…。

【尻上げベンチプレス メリット&デメリット!】

【吉川 望】
■大阪 天満のパーソナルトレーニングジム 導夢 代表トレーナー。
( https://tenma-dome.com/ )
■現役のベンチプレス日本チャンピオン(フルギア93kg級)であり、パワーリフティング(スクワット ベンチプレス デッドリフトの3種目)の選手でもある。
■tiktok  Nozomu@糖質無制限(116.5kフォロワー)
@dome.nzm300kg
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yoshikawa.320kg
■twitter 吉川 望@糖質無制限
@UmiNozomu

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