吉田正尚: ヘックスバーデッドリフト

通常のデッドリフトに比べてヘックスバーでのデッドリフトは腰に対する負担が少ないのが利点です. 下半身の動きは膝の屈曲をより使うのでスクワットに近い動きになります. 重りを首の後ろで担ぐバックスクワットに比べて、脊柱にダイレクトに重さが掛からないので高重量を扱いやすく、下半身全体、そして上半身も背筋を中心に全身運動で非常に良いエクササイズです. 是非お試しください!

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