【新記録に拘らない!】重量を落とす重要性!【ベンチプレス】

【新記録に拘らない!】重量を落とす重要性!

■毎回MAX付近までトレーニングしているのに弱くなる?
■使用重量を落とすことでなぜ強くなるのか?
■ベンチと補助トレのオススメの強度バランスとは?

自己新記録を達成させようと頑張っているのに、なぜかどんどん
弱くなる!?
それは体の苦痛な声を無視しているのが原因かも!
得たい効果を最優先にした場合、どこかに絞ってあげることで
自己新記録への突破口になるかも??
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筋肉に効かせてる場合じゃない!【ベンチプレス】

【吉川 望】
■大阪 天満のパーソナルトレーニングジム 導夢 代表トレーナー。
( https://tenma-dome.com/ )
■現役のベンチプレス日本チャンピオン(フルギア93kg級)であり、パワーリフティング(スクワット ベンチプレス デッドリフトの3種目)の選手でもある。
■tiktok  Nozomu@糖質無制限(123.0kフォロワー)
@dome.nzm300kg
■instagram nozomu-導夢-japan
yoshikawa.320kg
■twitter 吉川 望@糖質無制限
@UmiNozomu

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