40歳から筋トレ!デッドリフトはベンチの後に、、

コツコツとやって来て早年目、中々デッドリフト が強くなりません。がとてもやってきて良かったと思える好きな種目ですので腐らずにやります。今日もベンチプレスのプログラム後にやりました、
120kg5レップ3セットのみ
長年腰痛に悩まされ、洗面台でのシャンプーなどはやった後しばらくは直立出来なかった自分ですが今は何の問題も無くシャンプー出来ます
これはデッドリフト の恩恵です
これから筋トレを始めたいけど何をやれば?
という方は是非この種目を!

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