ベンチプレスが伸びない原因を山本義徳が暴く【正しいフォーム】

今回はベンチプレスの正しいフォームを目的別に分けて解説いたします。

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【目次】
00:00 オープニング
00:54 重量を上げるためのベンチプレスのフォーム
02:04 重量を上げるためのベンチプレスのトレーニング
03:13 筋肥大のためのベンチプレスのフォーム
04:43 筋肥大のためのベンチプレスのトレーニング
05:38 Q&A(尿路結石と痛風の改善方法とは?)
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