【筋トレ】【デットリフト】【モチベーション】

背中のトレーニング。デッドリフトで広背筋と足を鍛える。
まだまだフォームが定まっていませんが、記憶としてアップさせていただきます。

今年50歳になりました。(2018年現在)
筋トレ初心者です。

歳はとりたくない。まだまだ現役です。

と、言うものの…最近はだんだん無理がきかない体になってきて、これではいけないと思いワークアウトを始めました。

そんな僕も、一年ほどの筋トレで多少体つきが変わってきて楽しくなって来ましたw

何事も継続!簡単なようでなかなか手強いですね。

まずは、習慣にすることですね。筋トレはなかなか、結果がでない。筋肉はすぐにつかないです。ダイエットはすぐに成果が出ますが…

怪我をしないようにトレーニングしていきます。
高重量もやりたいですね!w

ボディメイクは、筋トレの知識ややり方、食事、またはサプリメントが非常に大切です。

特に食事が!一番大切。僕はそれを知らず一年あまり時間を無駄にさました!
PFCバランスなど計算した方がいいです。

これから、いろいろ勉強して行きますので、皆さんにもシェア出来たらと思います。

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