筋トレで怪我をする原因と怪我予防のためのやり方【デッドリフトについての質問回答】

デッドリフトの重量設定についていただいたご質問に回答させていただきつつ、トレーニングで怪我をしてしまう原因と、怪我を予防するためのやり方について、過去の体験談も交えて解説してみました。
ぜひ一つの参考にしていただければと思います。

関連動画
デッドリフトの効果的なやり方!背中に効くフォームやバリエーションの解説&実演

【筋トレ】背中の筋肉を集中的に鍛えるデッドリフトの変則フォーム

骨盤の前傾(出っ尻)をトレーニングの時に上手く作る練習法をご紹介

筋トレに効果的な腹圧のかけ方!腹筋の意識と呼吸のタイミング

SPMサポートプロジェクト公式サイトはこちら→ http://spm-japan.info

僕の別チャンネル【SPM KATO】
https://www.youtube.com/channel/UC1s3DqRucWo2dJrmIlS-_1A

船木誠勝さんのチャンネル【Masakatsu Funaki】
https://www.youtube.com/channel/UC32NkirZNOVbV_0mXf2_hog/videos

オッスジムチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCTaFsJZ0ikrgn682tzTQu-w

#デッドリフト
#筋トレ怪我
#トレーニング

関連記事一覧

  • コメント ( 0 )

  • トラックバックは利用できません。

  1. この記事へのコメントはありません。