[元ランナーの筋トレ]スクワット、デッドリフト 丁寧な動作で良くなるか?

ベンチに比べ私の場合、スクワット、デッドリフト がどうしても弱くもう少し強くなりたいのですが最近デッドの方は丁寧にやる事により
改善点が見えてきそうな感じ
→今までが雑なのか?
この位の重量で何とか改善を図りたいです
(腰が曲がってしまう)
スクワットはローバーに変更して3回目ですが
→浅い!次はもう少し深く丁寧にやりたい!

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