【ベンチプレス】正しいフォーム 初級編 【筋トレ】

RYUの肉体改造物語
筋トレ

正しいベンチプレスのやり方
初級編
ベンチプレスにも正しいフォームがあり
それを極めることで使用重量アップ
怪我予防にもつながる
著作権フリー音源
https://youtu.be/U-xy6L7273A
https://youtu.be/73jC40Sg-hE



Twitter→https://twitter.com/kiitopapa0225
ツイキャス→http://twitcasting.tv/c:ryu1127/
夕方17時半頃ツイキャストレーニング配信してます
ペリスコ @kiitopapa0225

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使用カメラ
一眼レフCanon

使用サプリ
マイプロテイン

使用器具
パワーラック
ファイティングロード

バーベル
オリンピックシャフト(ボディメーカー)

マルチホームジム

パワーグリップ

レーサースピンバイク

自重トレ、器具を使った高強度トレーニング
理想の肉体を目指して頑張っていきます
時々生配信もしてますので時間の許す方は見てください。

メール→red_stars0808@yahoo.co.jp(あまり確認してないです)
メール送った際はコメントにメール送りましたと書いてください

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