【筋トレ 胸】ベンチプレスの成長を確認!MAX重量に挑戦!BENCH PRESS

始めましてフミヤンと申します。

サラリーマンでガリボソの自分が家でのみ時短筋トレを一年半行いある程度の成果が出たと思いましたので投稿します!

筋トレしたいけど時間が無い人や続かない人の参考になったらと思います!

今回は一ヶ月前にアップした動画でベンチプレスにマックスに挑戦しましたが、一ヶ月経過し成長しているのかMAX重量に再挑戦しました!
仕事が忙しくて結構さぼりぎみで、、、

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今後の投稿予定https://www.youtube.com/channel/UCec-JgEnilKRd8OIl8AyV6g

デットリフトホームトレーニング初挑戦
チンニングを1年半続けた男は片手懸垂可能か? などなど

一緒に夏までにいい体になりましょう

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