腹筋の30倍痩せるっモデルスクワット！脚を太くするスクワットと、細くするスクワットの違い！

2020.08.20

腹筋の30倍痩せる！モデルスクワット
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📺テレビ出演:

・カンテレ/フジテレビ系全国ネット「土曜はナニする!?」 (2023年4月1日出演)
・チバテレ「モーニングこんばす」 (2021年9月24日出演)

📕雑誌掲載:

・anan(アンアン)(2023年06月28日号)
・サンキュ! (2023年7月号、2023年2月号)
・からだにいいこと (2023年6月号)
・週刊女性自身 (2023年5月23日号)
・LDK (エル・ディー・ケー) (2023年6月号、2022年6月号)
・ゆほびか (2022年12月号、2022年8月号)
・医者に「運動しなさい」と言われたら。病気も老化も遠ざける! 運動習慣スタートBOOK (オレンジページムック)
・若々 (わかわか) (2022年2月号)
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🌟毎朝一緒に美脚スクワット

0:00 スクワットとは
1:12 スクワットやってみよう
1:54 ももの前のストレッチ
3:03 内腿ストレッチ
4:45 ワイドスクワット
8:08 休憩
8:31 ワイドスクワット
9:26 逆スクワット
10:43 スクワット解説
12:16 みっこHAPPYワンポイント
13:12 みっこLINE公式アカウント案内

音響提供
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