【ベンチプレス】目指せ自己新記録! 初心者向け強くなる「考え方」

【ベンチプレス】目指せ自己新記録! 初心者向け強くなる「考え方」

■そもそも違う?筋トレとしてのベンチとの差別化?
■最重要!高重量ベンチのためのフォーム&技術!
■トレーニング方法は目的によって異なる!?

筋トレからウエイトトレーニングを始めた方々には是非見ていただきたい内容です!
高重量を上げるためにどのようなメニューを組むか?
目的によって異なるトレーニング内容を考えながら、強くなる「考え方」を手に入れよう!!

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【ベンチプレス】噂の2段階フォーム&エブリベンチを解説!【児玉選手コラボ第一弾】

肩甲骨を寄せすぎない!【ベンチプレス】

【吉川 望】
■大阪 天満のパーソナルトレーニングジム 導夢 代表トレーナー。
( https://tenma-dome.com/ )
■現役のベンチプレス日本チャンピオン(フルギア93kg級)であり、パワーリフティング(スクワット ベンチプレス デッドリフトの3種目)の選手でもある。
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