ベンチプレスで肩がすくむ原因と、肩を下げるフォームとの効果の違いについて

ベンチプレスを行うときに肩がすくんでしまう原因と、肩を下げて行うためのやり方、そして肩の高さによって変わる効果の違いについて解説しています。
動画の最後には肩を下げて行うベンチプレスのフォームも実演してみましたので、ぜひ一つの参考にしていただければと思います。

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