潰れるくらいやってみた結果!1番MAX重量が伸びるのはこれでした【ベンチプレス】

「ベンチプレスで潰れるくらいのセット重量は強くなるのか?」ご質問を頂いたので解説してみました✨今回も仲間のみんながなまら強くなれますように🙏少しでも参考にして頂けますと幸いです☺️

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