【ベンチプレス 】最新のフォーム!

最近のフォーム研究の集大成です。
下ろす位置を変えてから、重量はちょっと落ちてますが大胸筋上部と三角筋がビシビシ筋肉痛になっています。きっとこれは伸び代のはず!!!

2018年より66kg級でパワーリフティングの大会に出場しています。実力不足ですが、研究を重ねて強くなりたいと思っています。

TIpsや自分で発見があれば動画で共有していきます!

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