【重量落とさず】ケツ上げからパワーフォームにするために【ベンチプレス解説】

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ケツ上げをしている仲間のみんな、パワーフォームに変えるときはこのテクニックを使おう‼️ケツ上げからパワーフォームにする時は必ず少しは重量が落ちてしまうので、焦らず日を重ねてやっていきましょう☺️

2020年最後の動画となります🙇‍♂️
今年1年仲間のみんなには大変お世話になりました😊
来年もよろしくお願いいたします🙏良いお年を🎍✨

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