#47 飛田渉/ ベンチプレス日本チャンピオンから聞いた「プログラミング以上に大切なこと」

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バーベルラジオ第47回は、パワーリフティング選手・ベンチプレス選手・パーソナルトレーナーの飛田渉選手とお話をしました。彼は2020年ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会66kg級で優勝、そして2020年ジュニアジャパンクラシックパワーリフティング選手権大会66kg級で優勝している最強選手です。このエピソードでは、ベンチプレス190kgという記録に至るまでの流れ、参考にしている選手やアドバイス、様々なプログラムを試したところ何が一番しっくりときたかなどたくさんのお話を聞かせていただきました。

On Episode 47 of Barbell Radio, I interview Powerlifter, Bench Presser and Personal Trainer, Wataru Tobita. At the age of 21, he had won the national Bench Press Champion title under the 66kg as well as taking first place in the 2020 Junior Japan Classic Powerlifting Championships under the same weight class. In this episode he explains how he was able to get to where he is today leading the competitive Japanese benchpress scene at such a young age, as well as some of the tricks and programming that has aided him to press 190.5kg.

タイムライン
01:05 パワーリフティングの記録
02:28 ベンチ大会・パワー大会でのベンチプレスの感覚の違い
14:20 21歳で全日本チャンピオン:若いからできること?
22:05 小学校3年生から毎日腹筋
29:10 パワーリフティングとの出会い
34:22 トレーニング動画を撮ることの大切さ
41:40 「10発10セット」について
50:15 筋肥大効果
54:45 エニタイムフィットネスでベンチプレス
1:03:55 プログラム:諦めるまでどのくらい待つべき
01:11:00 今まで一番しっくりとアドバイス
01:14:45 今後達成したいこと
01:18:50 SNS教えてください

SNS
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