【公式】おうちでエクササイズ『スクワットのフォーム』

公益財団法人　岡山県健康づくり財団HP→https://www.okakenko.jp/

初めてスクワットをされる方におすすめです！
イスを使って、正しいフォームでスクワットをしていきましょう。

※病気や痛みがある方は医師に相談してから行ってください。
　また、運動中に違和感を持たれた場合は、すぐに中止してください。

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