【ベンチプレス】たった3年で日本一になった男のガチ練習(高重量編)

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【ベンチプレス】たった3年で日本一になった男の普段の練習

【ベンチプレス】日本一になった僕の練習メニューhttps://youtu.be/547ZLF-hf1A

普段行っている10発10セットの解説

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