【8か月でベンチプレス100kg】筋トレメニューや停滞期打破について経験を全て話します

1セット法の動画

※注意
この動画は8か月でベンチプレス50kgから100kgいくまでのストーリーの動画です。
僕が効果なかったことが皆さんにとって効果があったりその逆もあり得ます。8か月行った筋トレメニューで改善の余地があるものも大量にあります。

8か月でベンチプレス100kgいった方法を紹介します

アンケートでも100kg言ってる人は4割くらいで6割の人はまだいけていないということが分かりました。
今回の動画では僕が100kgいったストーリーを紹介します。まだいけてない人は是非参考にして下さい

今日の動画は、僕がベンチプレス100kg上げるまでに何をしたか。
どれくらいの期間がかかったのか。
どんな筋トレメニューを組んだのか。
停滞期はいつ来たのか。その停滞期をどうやって乗り越えたか

について正直に紹介したいと思います。

・チャンネル登録はこちら
https://www.youtube.com/c/ParkerFitnessworkout?sub_confirmation=1

・Parker Fitness オンラインパーソナルトレーニング
https://workoutryou.com/?page_id=3142
・instagram
https://www.instagram.com/parker_fitness_channel

・website
https://workoutryou.com