1分間の＃スプリットスクワットジャンプ​ 講座​​　#shorts​

１分間のショートレッスン！

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ポイントを押さえて正しくトレーニングを行いましょう！

1、脚は大きく後方に引きましょう
2、上半身が前に残らないように移動しましょう
3、下降時には膝をしっかり曲げましょう

トレーナーの半田です。増量期を終え減量期に向けてトレーニングを開始です！

減量時に効果的なメニューの解説をしていく予定なので是非フォローお願いします！一緒にマイナス5kg目指しましょう(´∀｀)

#ダイエット​​​​​​​ #ランジ​​​ #ファンクショナル​​​ #トレーニング講座​​​​​​​
　

YouTubeでのライブレッスン開催中！是非プロフィールからご確認下さい♪　
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★１週間のレッスンスケジュール★
毎週火曜：ダイエットBasic　▶https://youtu.be/TYi97TLjJ2I​​​​​​​
毎週金曜：ダイエットAdvance　▶https://youtu.be/jd38D-1FudE​​​​​​​
毎週土曜：アスリートBasic　▶https://youtu.be/Jgt_86grtPE​​​​​​​
毎週日曜：アスリートAdvance　▶https://youtu.be/vGU5SKhmOQ8​​​​​​​
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お悩みや質問を受付中です！下のコメント欄で教えて下さい！もちろんLIVE中のコメントも大歓迎です(^o^)/
　
★YouTubeおすすめ動画★
ワークアウトは
➤　6分間滝汗トレ : https://youtu.be/-S9GJgQKCCs​​​​​​​
➤　下半身トレ : https://youtu.be/J_WAFSrViQI​​​​​​​
➤　美尻トレ：https://youtu.be/OyjD_VVHW34​​​​​​​

#shorts​​​​​​​ #ダイエット​​​​​​​ #トレーニング​​​​​​​

♫使用音源♫
Diviners X Riell – Slow [NCS Release]
➤　https://youtu.be/kPMLbSXM97U​​​​​​​

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