《じぃじの筋トレ》減量期!高重量ガチトレ上腕二頭筋、上腕三頭筋を破壊する6種目!!

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減量期ですが筋量を落とさない為に、高重量で上腕二頭筋と上腕三頭筋の筋繊維を破壊して、
腕を大きくする。
バリエーション6種目です。

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