ベンチプレス初心者が70キロに挑戦してみた（三流ベンチプレス ）

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ベンチプレス初心者が70キロに挑戦してみました

70日後に60キロ10回に成功！！
短期間で重量を上げたトレーニング方法を解説
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ベンチプレス初心者が２ヶ月で60kg上げたやり方

全然できてないと思われた方は、励ましの低評価を押してください。

ジム通いを始めてベンチプレスを始めました。

ヒョロガリでもトレーニングを積み重ねれば重量を上げていくことができました。
浅ベンチプレス になってるかもでまだ全然できてませんが、しっかり上げれた高重量を目指します。

まだベンチプレスを一回もやったことがない人の何かのきっかけになると嬉しいです。

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【42日で60キロ上がりました】

#ベンチプレス #benchipress #ケトルベル #筋トレ #トレーニング

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