《じぃじの筋トレ》高重量で肩に刺激を入れて丸い大きな肩を作るバリエーション７種目を紹介します！！

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今日は、高重量で肩に刺激を入れて、丸くて大きな肩を作るバリエーション７種目を紹介します。

*バーベルフロントショルダープレス(６０㎏)
*バーベルバックショルダープレス(５０㎏)

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＃筋肥大
＃三角筋
＃メロン肩