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《じぃじの筋トレ》高重量で肩に刺激を入れて丸い大きな肩を作るバリエーション7種目を紹介します!!

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今日は、高重量で肩に刺激を入れて、丸くて大きな肩を作るバリエーション7種目を紹介します。

*バーベルフロントショルダープレス(60㎏)
*バーベルバックショルダープレス(50㎏)

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#筋肥大
#三角筋
#メロン肩

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