【ベンチプレス】肩を痛めないキレイなフォームの作り方【胸の張り方】

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【目次】
0:00 動画概要
0:40 怪我をしないための胸の張り方
4:00 胸を張るための背中の使い方
7:50 ベンチプレスの応用
9:36 まとめ

◎オススメ動画
【ベンチプレス】怪我を防ぐバーの握り方と自分に合う3つのグリップ方法

【ベンチプレス】肘の痛みが治らない原因とタッチポイントのズレとは?【上腕三頭筋】

【ベンチプレス】怪我をしないための教科書〜骨格から考えるフォームと理論〜
https://note.com/taro_trainingk/n/ne0df93d3be43

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