ベンチプレスMAX挑戦! HPS 6週間で5キロUPなるか!? ホームジムで筋トレする44歳

0

#ホームジム #筋トレ#ハーフラック#ムギトレ#HPS#ベンチプレス
ベンチプレスで100キロを目指して現在HPSトレーニングの6週間が完了。
少し休養した後、1レップMAXに挑戦しました。
今までのベストは92.5でした。+5キロの97.5に挑戦!

HPSトレーニングで参考にした筋肉あるあるさんの動画

自己紹介(2021年時点) 

1977年生まれの44歳。3年程前から筋トレを始めました。中々初級から卒業できないホームトレーニーです。
家庭では9,7,5歳の三兄弟の父です。
長男は発達障害、三男は知的障害と診断され、次男は診断こそありませんが同級の子よりも発達の遅れを指摘されています。
いわゆる普通の子供(健常児)達とは少し違った育児に苦労しつつ、合間を見てトレーニングを継続しています。
なかなか計画的にトレーニングはできないですが、長く中断することなく続けていきたいと思います。
そのうち、育児に関することも動画にできればと思ってます。

ホームジム機材
・ハーフラック(half rack massfit sml-2)※購入元のTHE GYMさんHP
 http://the-gym.work/sale_rack.html
・インパルス マルチパーパスベンチ(impuls multi purpose bench SIF-FID)
 https://www.wildfit.com/gym_siffib.html
・マーシャルワールド バーベルシャフト BS200
 https://www.mwjapan.jp/product/251

編集機材
・カメラ(iphone 11 pro)
 https://www.apple.com/jp/iphone-11-pro/
・編集ソフト(fimora9)
 https://filmora.wondershare.jp/video-editor/
・music
 https://m.soundcloud.com/jeff-kaale/laid-back
 https://soundcloud.com/baron1_3
・使用フォント
 http://getsuren.com/killgoU.html
 https://fontbear.net/gonta/

関連記事一覧

  • コメント ( 0 )

  • トラックバックは利用できません。

  1. この記事へのコメントはありません。