バーベルスクワットのやり方|正しいフォームを解説

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バーベルスクワットの正しいやり方を紹介します
筋トレ初心者の方や、ジムに通い始めた方など、ぜひこの動画を参考にしてみてください

【メニュー】
0:00 はじめに
0:22 バーベルスクワットのフォーム解説
5:35 回数・セットの組み方

※トレーニングの結果には個人差があります
※病気やけがをされている方は、自身のコンディションにあわせてトレーニングをおこなってください
※痛みが生じた場合は直ちにトレーニングを中止してください

【関連動画】
○その他のBIG3の動画はこちら

○ダンベルを使ったスクワットの動画はこちら

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○その他筋力トレーニングに関する動画はこちら
https://www.youtube.com/playlist?list=PL081Qy7d3NduVF0TKjZ9kp0ytUKYO7WVA

#スクワット#BIG3#バーベルスクワット

【監修・出演】
島袋 好一

■資格/免許
・体育学修士
・日本トレーニング指導者協会(JATI)、認定上級トレーニング指導者(JATI-AATI)

【TEAM GEAR(チームギア)とは】
GronGのビジョンである“より「挑戦者」の多い世界の実現”を目指すスペシャリスト集団です

詳しくは以下をご覧ください
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