【腕トレ】お待たせしました！上腕三頭筋のトレーニングお見せします！【ボディビル】

0

皆さんこんにちはっ！
サイドチェストッ💪清水泰地です。

今回は、こちらもリクエストが非常に多かった
上腕三頭筋のトレーニングです！

以前は自分の弱点でしたが、工夫に工夫を重ねて
今では一番の得意部位となったので是非参考にしてみたください！

・トライセップスプッシュダウン
　効かせる部位：上腕三頭筋内側頭＝長頭＞外側頭

・ワンハンドケーブルトライセップスエクステンション
　効かせる部位：上腕三頭筋内側頭＝長頭＞外側頭

・ダンベルキックバック
　効かせる部位：上腕三頭筋内側頭＝長頭＞外側頭

を紹介しています！

次回の動画もお楽しみに💪

撮影協力：PLATINUM-GYM 様

HP💻
http://kingplatinum-gym.jp/​

Instagram📷
https://www.instagram.com/platinum___…​

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

0:00~ OP
0:41~ トライセップスプッシュダウン
1:34~ たいちのハムトレ解説 トライセップスプッシュダウン編
3:36~ ワンハンドケーブルトライセップスエクステンション
5:44~ たいちのハムトレ解説 ワンハンドケーブルトライセップスエクステンション編
7:01~ ダンベルキックバック
7:51~ ダンベルキックバック編

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

💪SNS💪

・Instagram ↓
https://www.instagram.com/taichi__shimizu/

・Twitter ↓
Tweets by taichi_shimizu_

・Facebook ↓
https://www.facebook.com/lolwowlol

・アメブロ ↓
https://ameblo.jp/taichi-shimizu/

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

#清水泰地
#筋トレ
#上腕三頭筋

お問い合わせフォームはこちら💪
https://forms.gle/c8Cmh4jJBNRh7YPdA