【目指せ痩せ体質！】スクワットで代謝をアップしよう【Let’s maintain the body!／Vol.06】

●Let’s maintain the body！ Vol.06
薄着になる季節を本格的に迎える前に手に入れておきたいのが、痩せ体質！
身体の筋肉量の多くを占める下半身をダイナミックに動かすことで、代謝がアップしてカロリー燃焼しやすい身体への変化を導いてくれます。

●リピーターさんはここからスタートがおすすめ
00:34 ストレッチ タイム
02:25 レッスン開始

●教えてくれたのは……
keiko先生（Studio fort Core & Body Fitness）
自身の体重を利用した自重トレーニングをメインにyoga要素などを取り入れたオリジナルメソッドで、体幹を中心として全体の筋肉を強化、柔軟性・身体能力の向上を目指します。

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