東京都パワーリフティング選手権大会 2021年【Tokyo Powerlifting 2021】

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パーソナルトレーニング&パワーリフティンジムTraining-studio”Master Mind”恵比寿、代表兼パーソナルトレーナー、パワーリフター栗原弘教のYoutubeチャンネルです。

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◇パワーリフティング大会公式ベスト記録
一般男子 105kg級
squat     290kg
bench press  185kg
deadlift    275.5kg
Total      745kg

Single bench press  180kg

ジャパンクラシックパワーリフティング選手権大会
2021年 優勝 (一般男子105kg級 Classic)

東京都記録保持者
一般男子105kg級 Classic
SQ 280.5kg
DL 275.5kg

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◉初心者〜中級者の為のパワーリフティング大会用ピーキングプログラムと試合1週間前の調整方法:https://note.com/khironori/n/n5c7b15b4464a
◉高重量スクワットの為に必要な踏み圧、床反力を得る為に重要になる臀部、足部のコンディショニング方法:https://note.com/khironori/n/nf6e56eabc82d
◉高重量スクワットで担ぎを安定させる方法と、その為に重要となる部位の補助エクササイズ:https://note.com/khironori/n/ne553442ae6d5
◉高重量を扱う為、競技スポーツの為に役立つ肩甲帯コンディショニング方法 -ケア編-:https://note.com/khironori/n/n695cc2b41e23
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【BGM】
NCS:Make_Me_Move_-_Tobu_Remix – Culture Code (Feat. Karra)
NCS:Our_Lives_Past – Phanto Sage (feat. Emily Styles)
NCS:ROY KNOX – Blue Eyed Demon [NCS Release]
NCS:Jonny Koch & Annie Sollange – LOVE ME [NCS Release]
NCS:Free – Elektronomia _ JJD
NCS:Jim Yosef – Forces (feat. Ivan Jamile _ Kédo Rebelle) _NCS Release_
NCS:Jim Yosef – Can_t Wait (feat. Anna Yvette) _NCS Release_
NCS:Jim Yosef – Firefly _NCS Release_
NCS:Diamond Eyes – Stars [NCS Release]
NCS:Elektronomia – Energy

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