【ベンチプレス】MAXチャレンジ!初めての挑戦何キロ挙がるか!?

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今回はベンチプレスの1RMに挑戦しました。
1RMを知ったことで自分の現在地もはっきりとしたので今後の目標がより明確になりました!
少しずつでも成長していけるように頑張っていきますので応援お願いします!

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