【バーを降ろす位置】ベンチプレス初心者がケガしやすい原因!

0

バーを降ろす位置を間違うとケガをしてしまいます。肩、肘に負担がかかりにくい降ろす場所とは?
初心者の方に向けて解説した動画です。

𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄

◻︎大阪弁天町
ベンチプレス・パワーリフティングジム
https://8sukigym.com/

夫婦でベンチプレス全日本大会優勝経験や
世界大会出場経験あり!
楽しくおもろくがモットー
ベンチプレスを楽しく取り組んでほしい。
設立3年目男女団体優勝に導いた実績あり。

𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄

○山下保樹

8sukigymオーナー
高校よりパワーリフティングをはじめ、
最年少での全日本ベンチ優勝、アジア大会最年少
優秀賞を取り2018年に大阪弁天町にベンチプレス・パワーリフティングのジムをオープン。

設立2年で男女団体優勝にするなど、
初心者を大会上位に導く指導の実績がある。
自身のケガの経験から、
高校野球チームへの指導、初心者が怪我せず
トレーニングに取り組める指導に定評がある。

・一般男子フルギアベンチ93kg日本記録保持者
記録311.5kg(2021年4月現在)
・世界ベンチプレス選手権大会出場
・アジアベンチプレス選手権大会最優秀賞
・全日本ベンチプレス選手権大会優勝など

○山下彩
ベンチプレス100kg女子 8sukigymコーチ
63kg級一般
・ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会優勝
・全日本ベンチプレス選手権大会優勝
・世界ベンチプレス選手権大会出場など

山下保樹Twitter

山下保樹instagrams
https://instagram.com/yasuki.yamashita?igshid=1sqnheatcfn0w

山下彩Instagram
https://instagram.com/aya_bench_bench?igshid=5ott6zs69hwf

8sukigym ブログ
https://ameblo.jp/xxxhirame/

8sukigym Twitter
https://twitter.com/8sukigym/

関連記事一覧

  • コメント ( 0 )

  • トラックバックは利用できません。

  1. この記事へのコメントはありません。